Труд сделал из обезьяны человека, но когда труда становится очень много, человек превращается… нет, не в обезьяну. Лучше всего состояние замотанного работой человека можно описать словом «овощ». Почему овощ? Потому что ничего не хочется: ни кино, кафе, ни спорта, а хочется прийти домой и лежать на диване, как овощ. Безусловно, в сторону уходит и сексуальная жизнь.
Особенно это касается тех людей, чей рабочий день проходит в офисе за столом с компьютером. Психологическая и физическая усталость накапливаются день за днем, приводя к «выгоранию». Для того, чтобы этого не случилось есть простое, но сильнодействующее средство — регулярный полноценный отдых.
Причем в понятие отдых входит и смена деятельности, и здоровый сон, и полноценный отпуск
Почему так важно спать?
Мы с детства знаем, что спать важно, но почему это важно, нам не объясняли. А вот академик Российской Академии Наук Иван Пигарев утверждает, что только во сне(!) наше тело может восстанавливать свои функции.
Долгое время ученые считали, что сон необходим для отдыха мозга. Но, оказалось, мозг долго может обходиться без сна, а во сне нуждаются внутренние органы. Во время сна мозг занят «сканированием» тела на предмет проблем. К нему поступают сигналы от всех органов: вот здесь хорошо, вот тут тоже, а вот это место срочно нуждается в «ремонте». Соответственно, в проблемных местах включаются механизмы восстановления. Например, мужские половые железы из-за стресса снизили выработку тестостерона и во время сна сигналы об этом пришли в мозг. В идеале при полноценном сне сбой будет быстро устранен, но при недостатке сна проблема не решится, а будет только усугубляться. Помните об этом, когда хотите потратить пару вечерних часов на телевизор или социальную сеть!
Эффектом, похожим по действию на эффект сна, обладают техники медитации. Если освоить их хотя бы на базовом уровне, можно значительно улучшить свое психическое и сексуальное здоровье.
В отпуск — без рабочих проблем!
Отдых в отпуске может дать очень много как для общего восстановления, так и для улучшения сексуального здоровья, но это только в том случае, если провести его правильно. Для того, чтобы после отпуска чувствовать себя отдохнувшим и полным сил, запомните отпускное правило трех «не»:
В общем, ваша основная задача в отпуске — «отключиться» от рабочих и бытовых проблем, это прекрасно сказывается на мужской силе. Согласно опросу сайта Hotels.com 18% жительниц Британии забеременели именно в отпуске, и вряд ли мы в этом вопросе чем-то отличаемся от британцев.
В любом случае, как бы вы ни планировали свой ежедневный или годовой режим жизни, отнеситесь к графе «отдых» максимально серьезно — это весомое вложение в ваше общее здоровье и мужское долголетие.
